SAMODZIELNY PUBLICZNY CENTRALNY SZPITAL KLINICZNY

w Warszawie przy ul. Banacha 1a

Z A P R A S Z A

na ćwiczenia w basenie w Zakładzie Rehabilitacji blok E, niski parter

Oddajemy Państwu w użytkowanie basen produkcji R.F.N. ,  o wymiarach 10 m. X 10 m. i głębokości 1 m.-1.4 m. Temperatura wody 30 –33 st. C. Cała niecka wyłożona jest anty poślizgową wykładziną.

OFERTA

• Ćwiczenia dla kobiet w ciąży (od 24 tyg. za zezwoleniem lekarza ginekologa). Zajęcia są kontynuacją 2- letniej   współpracy ze Szkołą Rodzenia Karowa oraz Akademią Rodzenia Chicco. Prowadzący : mgr Paweł Cukrowski   (10 letni staż w prowadzeniu ćwiczeń  ginekologicznych , okresu połogu , pracownik szkoły rodzenia oraz wykładowca    „Rehabilitacji w położnictwie” na Akademii Medycznej w Warszawie). Czas : 45 minut . Grupy 8-10 osobowe(tylko panie)

UWAGA!    Umiejętność pływania nie jest wskazana(barierki asekuracyjne w basenie + indywidualny dobór głębokości).

• Pływanie korekcyjne. Zajęcia kierowane są do dzieci z   wadami postawy, bocznymi skrzywieniami: kręgosłupa ,    wadami kolan i stóp. Grupy 8 osobowe. Czas : 45 min.  Program autorski. Prowadzący : mgr Paweł Cukrowski .

• Ćwiczenia profilaktyki wad postawy . Zajęcia kierowane są do wszystkich zdrowych dzieci. Do wzmocnienia mięśni    osłabionych (długa pozycja siedząca + ciężki tornister), wykorzystywane są formy zabawowe i zadaniowe w basenie .   Czas : 45 min. Grupy 8 os. Prowadzący : mgr Paweł Cukrowski

Motto :  „ Musi być czas na naukę , ale także na zregenerowanie sił , bo ani się spostrzeżemy jak wychowamy pokolenie                 młodych Polaków, być może lepiej wykształconych , ale niewątpliwie cherlawych.”                 fragm. art. „Korekcja czy profilaktyka” Gazeta Szkolna nr 5 ,17.11.1999r., autor mgr Paweł Cukrowski.

• Ćwiczenia ogólno kondycyjne – z elementami kinezyprofilaktyki . Zajęcia te adresowane są do tych osób, które   narażone są na długie przebywanie w pozycji siedzącej w ciągu dnia. Bóle kręgosłupa i barków są zmorą nie tylko   w pracy , ale także w życiu prywatnym. Wybiórcze  wzmocnienie  Państwa osłabionych mięśni i rozluźnienie    przemęczonych sprawi , że     będziecie mogli być efektywni w pracy i efektowni po jej zakończeniu. Czas : 45 min. ,   Grupy : 8-10 osób.   Prowadzący: mgr Paweł Cukrowski , mgr Andrzej Lazar , mgr Ilona Makowska , mgr Ewa Perzyńska,    st. technik fizjoterapii Wiesława Kłoszewska , st. technik fizjoterapii Halina Kisiel .

• Ćwiczenia z elementami aqua-aerobicu(przy muzyce).Dla każdego! Bariera wieku nie istnieje! Świetna zabawa   a jednocześnie wspaniała forma wypoczynku po trudach dnia codziennego. Muzykę i tempo dostosujemy do grupy.    Prowadzący :  mgr Paweł Cukrowski , mgr Ewa Peżyńska . Grupy: 8-10 osobowe. Czas : 45 min.

• Ćwiczenia dla Pań puszystych. Doskonała forma zajęć do zrzucenia zbędnych kilogramów bądź jako wspomaganie   odchudzania. Tempo wolne . Kontrola ciśnienia krwi .   Prowadzący :  mgr Paweł Cukrowski , st. technik fizjoterapii Wiesława Kłoszewska.,mgr Ewa Peżyńska,                       mgr Ilona Makowska Grupa : 8-10 osób

• Ćwiczenia indywidualne ortopedyczne - rehabilitacja w wodzie.  Wszelkie uszkodzenia narządu ruchu   (staw : kolanowy , biodrowy , barkowy)-przed i pooperacyjne leczenie. Po operacjach ortopedycznych na kończynach    górnych i dolnych. Prowadzący : mgr Paweł Cukrowski , mgr Andrzej Lazar.

• Pływanie rekreacyjne. (Wszyscy Prowadzący)

ZALETY BASENU  SP CSK :

1. Nasz basen jest jedynym w Warszawie spełniającym standardy rehabilitacyjne (antypoślizgowa wykładzina w niecce      basenu, wewnętrzne barierki asekuracyjne, wyciąg pneumatyczny do wsadzania i wyjmowania osób niepełnosprawnych,     wydzielone miejsce z obustronnymi barierkami i jednakową głębokością do nauki chodu, stała temperatura wody 30–32     Cş , głębokość wody 1 m -1,4  m., codzienna kontrola poziomu chloru oraz dbałość o czystość o czystość dna za     pomocą wodnego elektroluxa, pełne nagłośnienie + mikrofon bezprzewodowy.

2. Dzięki stopniowemu spadkowi dna basenu (do 1,4 m.) oraz wewnętrznym barierkom umiejętność pływania     nie jest konieczna.

3. Stała temperatura wody 30-32 Cş umożliwia prawidłowe rozluźnienie napiętych mięśni i bezbolesne wykonanie ruchu.

4. Prowadzenie zajęć w dogodnych godzinach i grupach 8-10 osobowych daje większy komfort     niż na basenach  ogólnodostępnych.

5. Położenie w odległości 10 min. od Centrum Warszawy sprawia, że jesteśmy dostępni dla szerokiej rzeszy klientów.

6. Szybka i fachowa pomoc lekarska daje duże poczucie bezpieczeństwa w razie  nieszczęśliwego wypadku.

7. Szeroka gama świadczeń wzbogacona o zajęcia rehabilitacyjne przewyższa kilka krotnie  zajęcia prowadzone     w basenach miejskich.

8. Doświadczony personel Zakładu Rehabilitacji zapewni profesjonalną obsługę i bezpieczeństwo podczas     prowadzonych zajęć.

Rosnące grono zadowolonych klientów świadczy o naszej skuteczności i profesjonalizmie

LISTA PROWADZĄCYCH + kontakt !

mgr Paweł Cukrowski  tel. 0-501 864 791  mgr Andrzej Lazar  tel. 0-501 127 840  mgr Ilona Makowska  tel. 0-693 642 846  st. technik fizjoterapii Wiesława Kłoszewska  tel. 0-509 921 108  st. Technik fizjoterapii Halina Kisiel  tel. 0-606 114 377

CENNIK

Wszystkie zajęcia grupowe (8-10 osób): 200 zł za 10 wejść (1 wejście 20 zł)

Ćwiczenia indywidualne: 35 zł od osoby

Pływanie rekreacyjne: 15 zł od osoby

Czas wszystkich zajęć w basenie 45 min. UWAGA! Nie wykorzystane zajęcia przepadają